Homesick
atau rindu kampung halaman tidak jarang kita alami, khusunya bagi para
perantau.Homesick adalah perasaan yang biasa hinggap pada orang yang
bepergian jauh dan dalam jangka waktu yang panjang. Gelaja homesick ini
sering kali membuat seseorang memiliki perasaan sangat rindu akan
orang-orang di kampung halamannya serta rutinitas biasanya.
Biasanya
seseorang merasakan penyakit homesick ini karena merasa kehilangan
orang-orang terdekatnya, keluarga, teman, pacar. Selain itu lingkungan
baru yang berbeda dengan aktivitas yang berbeda pula membuat seseorang
merasa asing di lingkungan tersebut. Kebiasaan lama yang kemudian
berubah atau hilang di tempat baru juga bisa membuat orang merasa
homesick.
Perasaan
homesick ini akan membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan
melankolis. Ia cenderung mendramatisir perasaan sedih yang dialaminya.
Ia akan mudah merasa terisolasi, sedih, dan kosong. Selain berpengaruh
pada kondisi mental kejiwaan seseorang, homesick juga bisa mempengaruhi
kondisi tubuh. Seseorang yang dilanda homesick biasanya akan mudah
kehilangan nafsu makan hingga menyebabkan berat badannya berkurang,
selalu merasa pusing, hingga sakit perut tiba-tiba.
Homesick
biasa terjadi pada mahasiswa daerah yang terpaksa merantau jauh dari
rumah selama berbulan-bulan untuk menimba ilmu,seperti aku ini.hehee..,
Penyakit ini juga bisa terjadi pada seorang mahasiswa tingkat awal yang baru saja meninggalkan bangku SMA.
Perbedaan kebiasaan membuatnya ingin mengulang kembali masa-masa
sekolah dulu yang jauh berbeda dengan dunia kampus. Atau bahkan homesick
juga terjadi pada seseorang yang berpergian jauh meski hanya dalam
waktu beberapa hari.
Perasaan
seperti ini bisa bertahan dalam jangka waktu beberapa hari hingga
berminggu-minggu. Semuanya itu tergantung dari kemampuan seseorang untuk
beradaptasi dengan lingkungan barunya. Memang bagi beberapa orang,
homesick justru bisa menyebabkan depresi. Oleh karena itu, sangat
penting untuk terus mengawasi perasaanmu dan mencari bantuan jika kamu
sudah merasa terlalu berlebihan.
Cara mengatasi Homesick
1. Eksplor tempat baru
Belilah
peta atau petunjuk jalan. Carilah tempat-tempat menarik seperti situs
kebudayaan, tempat nongkrong, komunitas, museum, pameran seni, tempat
makan, hingga event-event seru yang biasa diadakan di kota tempatmu
tinggal yang baru ini. Eksplorlah bersama teman-teman disana. Jangan
biarkan dirimu berdiam diri sendiri di rumah sambil terus bersedih hati.
Lakukan hal yang menyenangkan sekaligus menantang. Aktifkan dirimmu.
Semakin kamu mengenal kota barumu itu, semakin kamu akan merasa
disanalah rumahmu yang baru. Dan semakin cepat kamu menyatu dengan
tempat barumu, maka akan semakin cepat perasaan homesick hilang.
2. Berpartisipasi aktiflah di dalam lingkungan
Perbanyak
kenalan di kota barumu. Dengan semakin banyaknya jaringan yang kau
punya, maka akan semakin banyak dukungan yang bisa kamu dapatkan. Selain
itu, cobalah bergabung pada acara-acara yang dilaksnakan di kotamu
entah itu di dalam karang taruna ataupun bergabung pada
komunitas-komunitas yang ada. Jangan batasi dirimu untuk mengikuti satu
kegiatan saja. Cobalah setiap kegiatan yang kamu suka. Dengan begini,
kamu akan memiliki kesibukan lain yang mmpu meningkatkan kemampuan,
semangat, dan pengetahuanmu yang bisa membuang perasaan homesick
jauh-jauh.
3. Lakukan kegiatan outdoor yang menyenangkan
Berjalan,
berlari, bersepeda, berenang, dan menari adalah alternatif kegiatan
outdoor lain yang bisa kamu lakukan. Selain akan memperkuat hubunganmu
dengan anggota yang lain, melakukan kegiatan outdoor ini juga akan
meningkatkan moodmu menjadi lebih riang. Ingatlah untuk selalu aktif dan
melakukan kegiatan outdoor sebanyak mungkin!
4. Tetap jaga hubungan dengan keluarga dan teman terdekat
Jangan
berusaha untuk menghilangkan perasaan homesick. Justru rasa homesick
ini akan tetap menjaga komunikasi dan hubunganmu dengan kerabat dan
terman terdahulu yang berada jauh darimu. Cobalah untuk mempertahankan
hubungan yang pernah terjalin dahulu, berbagilah cerita tentang
kehidupan barumu. Komunikasi yang konsisten dengan keluarga dan teman di
kampung halaman akan membuatmu selalu merasa disayangi dan akan tetap
merasa seimbang.
5. Lakukan kunjungan
Yang
namanya melakukan hubungan jarak jauh, justru juga harus tetap
melakukan tatap muka. Oleh karena itu, sempatkanlah untuk melakukan
kunjungan ke kampung halamanmu setiap ada waktu luang. Melakukan
kunjungan rutin mungkin akan sangat mampu menghilangkan perasaan
homesick dan bahkan bisa membuatmu merasa betapa hebatnya kehidupan
barumu yang sekarang. Tapi jangan terlalu bergantung pada kehidupan di
lingkungan lamamu. Hal ini justru akan membuatmu sulit bisa beradaptasi
dengan kehidupan barumu.
Sumber :
http://www.zona-remaja.com/2010/11/cara-mengatasi-homesick.html#ixzz2EXAZrF2x